眼睛是心灵的窗户，随着人们工作、学习任务的繁重，眼睛也随之变得疲劳、浑浊。出现多种眼睛疾病。所以保护我们的眼睛从小事做起。平时的生活习惯、饮食味道等都是我们需要关注的重点。
给大家介绍几道在中国好味道中看到的菜，对保护眼睛很好，还不失好味道。

蛋黄焗南瓜
南瓜与蛋黄炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯。蛋黄越黄对眼睛健康越好，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。

猪肝枸杞菠菜汤
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。