吸入的氧气位于肌肉的细胞内，被线粒体吸收，燃烧营养物质使能量产生，这就是新陈代谢。也就是说，吸入氧气越多，产生的能量也就越多，新陈代谢也就越活跃。

但是，随着运动的缺乏和年龄的增长，人体摄取氧气的能力下降，新陈代谢也就随之下降。空气中通常含有的氧气为31％，而这种状态下的人只能摄取到17％，其余部分只能白白浪费掉。

肌肉内的细胞能否有效地吸收到氧气是很重要的事，不仅减肥需要，保持健康也非常需要。呼吸的吸进量增加，呼出量也相应地增加，从而制造出可以容纳氧气的空间。把这一切变为现实的方法便是“飨庭式呼吸法”。

见过太极拳、轻功表演和修行者的人都会明白呼吸法的重要性，这些都是在中国5000多年的历史中孕育出的健康法，无论哪一种，都要求在从容优雅地做动作的同时，能够非常自如地运气，这是经过科学论断的结果，是靠深层肌肉使横膈膜上下大幅度运动来促进新陈代谢的方法，这种方法的发展趋势日趋明朗，变得引人注目起来。

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