胖子减肥，一天要做多少运动。。。

换算成动作，多少个俯卧撑，仰卧起坐，深蹲神马的。。。

你只要保持一天最少30分钟的有氧运动就行了
不用过激运动，那样反而不好
这减肥应该慢慢来，你有运动的毅力我就很佩服你
一般30分钟以上的运动出汗为最好
加油
-------因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

你现在多少斤？

啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦我是可爱无敌小萝莉二蒙童鞋

就是很努力。。

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