想到这样一个话题还是在今年出去玩的路上，想着两年前的自己：为手术的事而肆意的宣泄着自己的不满，想着为手术休学后一年学业会如何退步，相着就这样成为一个一辈子弯不了腰的人.......可现在的自己呢，在偷笑，在那一路遥远的征程上，自己做了太多意想不到的事.......

弯腰这事最头疼，想从弯腰说起。
腰椎侧弯的你也想过以后不再弯腰的吧？也许你很难过。无奈，我却很开心，掉下去的文具可以麻烦同学来捡，运动鞋的鞋带会开，那就不再穿运动鞋，和别人打羽毛球球掉了可以让对手来捡.......总之好多事不用自己做了。但是人生是自己的，麻烦别人毕竟不是长久之计。

侧弯不是一朝一夕就有很大的度数的，同样术后的我们，也不是说弯腰就能弯腰的，也是需要练习的！但是，特别强调一点，一定要听医生的话，毕竟他是最了解你情况的人！术后三个月开始，大概就可以练习弯腰了。一开始只是小幅度的前倾，在没有压迫感后，进行巩固练习，之后不断增加幅度。练习的时候最后有人在身边陪着，因为一旦控制不了自身的平衡，就会有人来帮忙。
每天练习的时间不用过长，早晚练习几分钟就好，关键在于能够坚持！很快，就可以捡一些东西了呢！

蹲下
有时候蹲下比弯腰更有用。很多病友都是轻而易举的就蹲下了，但是却发现，自己起不来了........所以最开始练习蹲下的时候最好有人在身旁辅助，渐渐地找个坚实的物体进行辅助，之后脱离这些辅助自己练习！
腰椎侧弯的朋友切记不可用蛮力，根据自身的情况进行调整！
能够蹲下的你，可以自己捡东西，系鞋带，上厕所........

系鞋带
以上两个动作对于系鞋带可是有很大的帮助的！整个弯下腰系鞋带必定的很痛苦的，但是可以找有台阶的地方，将脚抬高，在系鞋带就方便很多了呢！
如果找不到台阶怎么办呢？那就蹲下吧！只是可能看不到自己系的好不好看。
再有为了避免麻烦，可以看看鞋带的材质，像是一种尼龙鞋带因为料子比较滑，经常会自己松开，那可就危险了！而且系鞋带的次数也会较为频繁，所以这样的材质尽量不去选择。

游泳
千万别害怕，游泳可以说是脊柱侧弯术后必做的运动了！但是害怕伤口被发现对不对？之前随便找个地方就能进入泳池，可是现在好为难，对吧？其实很简单，进入游泳馆时披一块浴巾就可以了，又暖和，和可以挡得住伤口。只要下水了，没有人会注意到你的伤口的！下泳池时，只要找个栏杆，倒着下去就可以了！

去海边玩
碧蓝的海水翻卷着可爱的白色浪花，在炎炎烈日时去海边玩一定是个不错的选择呢！披一块浴巾，能挡得住伤口又能起到一定的防晒作用，真是一举两得呢！可是，自己的身体的平衡似乎很难控制，一坐在沙滩上就要倾斜。这个就更好办了，带一把小椅子就搞定了！

爬山
说后去爬山确实有些辛苦，可是唯有在山上才能体会到那种“会当凌绝顶，一览众山小”的气概，才能领略到大自然的鬼斧神工。想一想黄山上的迎客松，芦芽山上的芦芽叠翠，华山的巍峨.......只有自己亲临才可体会到那样的不同寻常。
拿上你的装备一起出发吧！
准备一个双肩背，使两肩膀的受力平衡；准备一把大伞，累了的时候可以当拐杖，太热就当一把太阳伞，下雨了就当一把雨伞。
我们又不比赛，别贪图速度，慢慢爬，充分利用自己的工具，相信你，可以的！而且现在大多地方都有台阶，并不是那么困难，即便去爬野山，也一定不是你一个人去，总会有人照应一下的。
另外，建议大家爬海拔三四千米的山就足够了！再多还是会有些吃不消的！

打球
像是乒乓球羽毛球都是可以的，但是篮球要格外小心，毕竟会有撞击。上次复查时看到的男孩子术后大概三四年的样子，还是他们学校乒乓球队的队长呢！所以大家可以放心。最重要的还是一个循序渐进的过程，慢慢锻炼。但是一旦有不适，就立即停掉。休息后在进行。如出现严重不适还是要去看医生！

腰疼或者肩胛骨疼
因为劳累，腰疼和肩胛骨疼是免不了的。所以需要我们在各个环节注意！坐下工作时，最后在腰后垫一个枕头或者腰靠，使腰部有一个支撑，达到正常的生理弯曲。四十分钟左右休息一次，起来活动活动。以此预防腰疼。
一旦腰疼，如果有条件的话可以躺下休息，但是没有那个条件就可以买一些暖宝宝，敷在疼痛的部位！这个是一个和我非常好的姐姐告诉我的，但是我还真的没有尝试过！
至于肩胛骨，实在没有什么好的解决办法，只能慢慢的做一些扩胸运动，来缓解一下。

术后一个月上学
这个我也没有尝试过，因为当时做了两次手术，之间相隔三个月，再加上第二次手术后休息的一个月，就已经达到了必须办休学的时间，所以只能休学一年！
但是，手术后一个月上学并不是空穴来风。有些医院开的住院证明上就还有“全修一个月”的字样。
术后一个月上学肯定是会有些累的，但是是能够坚持的。如果不能坚持，可以先选择上上午的三节课课，之后休息。一段时间后，觉得自己吃得消了，在上整个上午的课，以这样的方式慢慢累加，很开就可以上一天的课了！
在学校的时候只要注意不被撞，或者撞倒就可以了！

其实这些事也没有什么大不了的，我只是想告诉大家，办法是人想出来的。如果说手术是你今生注定要经过的旅程，那么请你笑着面对！

这是一篇充满正能量又有爱的贴子！术后的生活一样精彩，我术后一年多了，跟正常人的生活工作。其实手术不是那么可怕，重点是选好医院。有一颗勇敢的战胜病魔的心…加油吧…亲

小妹妹谢谢你，这么坚强是大家的榜样。还给大家总结了这么多好的经验。我们正在长征医院还要作牵引。再手术。祝福大家都早日手术早日康复