还有呢每顿饭必须有一道蔬菜，不管是炒的也好，煮汤也好，大白菜也好，空心菜也好，总之必须每顿饭摆上去那么一道！蔬菜含有许多构成发质所必需的微量元素，这个不要只是看着，我相信大家在很多地方都能看到说多吃蔬菜好，但是真正好在哪里却不知道，（含有许多构成发质所必需的微量元素）现在你应该知道它的重要性了吧，坚持下来吧

按摩
按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭

走路的姿势
首先是走路的姿势，要挺拔，肩部自由向外张开胸挺出来，胯要随意的左右摆动，头要放正，眼睛平视前方。高跟鞋是最能体现女人气质的工具，（最好是棕色的鞋，至少六公分）穿黑色，或红色系的皮外套，包的颜色最好不要太艳，不然显得你很没气场

LL你更新@我一下哎~~

【痘】
[睡觉]在这里补充。我推荐你们用几款牌子的洗面奶、
相宜本草
Snoopy
屈臣氏
至于用法
一瓶控油的洗面奶，每周洗4、5次，不要多洗，每次洗面奶在脸上时间不要超过45秒，要冷水洗干净。
为了你们的美丽，坚持吧

小脸大眼睛高鼻梁皮肤又白。怎么做呢
瘦脸
1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦

想做大眼睛美女么。
内双的孩子们，其实很简单，动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效
如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好

你的鼻子塌么
有些鼻子并不好看，怎样才能漂亮呢。很简单很简单。就是眼保健操第二节，捏鼻子。有事没事就捏~~相信我吧

【婴儿肥瘦脸】
多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效
不要迷信带牙套会瘦脸哟
张大嘴巴说话
不要老吃硬东西。会把腮帮子练大

着装】
校服控。
现在流行，在校服上涂鸦。校服本来很漂亮被你画丑了。
紧边大校服：这个最好玩，你把它拉到屁股下面的位子，很显瘦显高
长校服：可以的话下面穿打底裤
短校服：下面穿牛仔裤
松边校裤：穿球鞋不要松糕
紧边校裤：雪地靴办
校服不要自己去减什么的传出去会被认为是怪兽的= =。

女生们-，千万不要跷二郎腿。等你老了的时候，小腿会有青筋的，很难看哦

长高：
每天跳绳，坚持，100个。晚上早点休息 ， 多和牛奶。 多晒太阳，早晨起来，在床上伸懒腰- 。

牙齿
拔牙带牙套,可以改善脸型,嘴型那是相当的有帮助,起码脸小三倍!以前一直不知道牙齿会影响脸型. 试试看自己的下颌整个往后缩,显得脸非常短,这就是牙套会起的效果.
过程很痛苦 结果很美好

【洗澡】
推荐几种比较好的
洗发露---沙宣 夏士莲
沐浴露--植雅【这个是人参精华，专门对于冬天女孩会起皮皮的皮肤，多洗几次就见效】
洗发精---Olive【橄榄精华油】
分叉的---L上说过，潘婷

先许多人会有疑问：
白醋真能够达到美容的效果吗？实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果。
白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退