香蕉+蜜糖=速效瘦身
香蕉含有丰富膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排毒。如果只吃香蕉蘸蜜糖，摄取的热量远比正常饮食低得多，体重自然会快速降下来。 但是，如此急速地减肥，首先身体会因突变而出现不良反应，若然长期只吃香蕉，身体会相继缺乏蛋白质和各种矿物质，引致各种长期疾病。
西柚又饱又能减肥 常常听身边的朋友说，吃一个西柚就可以当作一餐饭。的确，西柚维他命C丰富，含糖量又不高，而且个体大，吃一整个真的会很有饱足感，如果其它正餐的热量吸收控制得宜，不难发现真的会瘦了——但这种瘦，很可能是因为在空腹时吃下西柚、肠胃承受不了突来的酸性，引起肚泻、肚痛或食欲不振所致。 选择西柚餐的话，不妨先吃两三块饼干打打底。
香蕉含有丰富膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排毒。如果只吃香蕉蘸蜜糖，摄取的热量远比正常饮食低得多，体重自然会快速降下来。 但是，如此急速地减肥，首先身体会因突变而出现不良反应，若然长期只吃香蕉，身体会相继缺乏蛋白质和各种矿物质，引致各种长期疾病。
西柚又饱又能减肥 常常听身边的朋友说，吃一个西柚就可以当作一餐饭。的确，西柚维他命C丰富，含糖量又不高，而且个体大，吃一整个真的会很有饱足感，如果其它正餐的热量吸收控制得宜，不难发现真的会瘦了——但这种瘦，很可能是因为在空腹时吃下西柚、肠胃承受不了突来的酸性，引起肚泻、肚痛或食欲不振所致。 选择西柚餐的话，不妨先吃两三块饼干打打底。
