65.4，昨天晚上德阳朋友来了，我请客，吃的火锅鱼，今天涨0.3。

星期天上午大大了，可能是昨天吃多了。

65.4，比昨天降0.5，明天争取下5。

这一周好好减肥，周末有个大应酬，必须我到场。

今天没有运动，打牌了。
晚上虽然什么都没吃，但是明天掉的可能性也小。

65.4，昨天晚上应酬来的。

今天运动两个小时整，消耗大概600卡。
准备这几天没有应酬的时候就早餐正常吃，午餐和晚餐就流食，坚持每天运动两个小时以上。
为了保持新陈代谢快一点，以后天天在家的时候穿上运动装，随时随地动起来。
答应瓜瓜冬天减到60，那就一定要办到，春节前，见60，不见不散，哈哈！
加油！

今天喝了鸡汤，不过是没有油那种，估计热量也不高。
下午运动了两个小时，晚上还跟老公散步一个小时。一天没有吃一点零食，呵呵，大进步。
希望明天下65。

大大中，很不顺畅。

今天表现得不是很好，中午吃了高热量的香肠和酱肉。
但是下午运动两个小时以上，消耗掉600卡，还有，又是一天没有吃一点零食。

估计不会掉称，明天。
因为今天吃进去的热量有1000多卡。
明天尽量吃1200卡以下。

跟小熊约好，10天后报体重，今天12号，22号报体重。
每天控制饮食在1200卡以内，每天运动两个小时以上，我应该每天减体重在0.2左右，加油！

这两天看来还不错，体重在匀速下降。
刚才还大大来的。
争取22号可以去63报道。

两天没有大大了。
今天吃了零食，糖炒栗子，卤鸭脚。
哎，这会儿正在努力运动中。

今天早上体重有所回升，情况不妙。
今天因为吃了土豆煎饼，所以今天其他东西就不敢吃了，马上开始运动。
昨天是周末，运动也只有一节瑜伽课，再说周末老是吃多，哎。。。
22号报体重哦！加油，千万不要让小熊超过哦！