我家有维C哦,那吃这个有没有问�

那是合成的,抹痘用行,吃可不行.天然的,反正就是一瓶,一百六十粒,跟口香糖那么大一瓶,就是益达那种.呵呵,反正也不知道什么好,都往身上招呼吧.我天天乱吃乱试的一大堆.现在办公室里放着,乌龙茶,柚子茶,绿茶粉,原味酸奶,还有中药减肥茶,叫不能再胖了,呵呵,晕死,里面都是中药的,什么决明子之类的东西.决明子番泄叶什么的也可以泡茶喝,有去脂作用.我是看什么买什么,今天喝这个,明天喝那个.对了,还有一包柠檬味果珍,还有柠檬,乌龙茶加柠檬,简直是太难喝了,比霍香正气水强一点点.去年试过整天喝柠檬水,一天三升,酸得不得了.减了二三个月,减了十几二十斤,后来,实在喝不下去了.呵呵~~过几天,还要买魔芋粉来吃~今早喝燕麦,喝完直想吐...妈呀,没有一个我喜欢的...真是的...
对了,楼主奇异果小朋友,你的搏击操在健身中心学的吗,好学吗??跳下来多久,我也想学学,能不能告诉一下你那个操的情况?~

不是,我是在网上学,很简单的,出汗又多,跳完全身都轻松啊

http://www.tudou.com/programs/view/lgO-3Pk4Qw8/ 


我刚才跟着跳,时间很快就过了哦

维C也没问题啊,不用单独吃,你天天吃个奇异果,维C不就补全了吗?维C预防感冒,缺少维C会容易得败血症,不吃过量就行吧.~

又没有什么太难的动作,我跳了9分钟就发现RRA松了好多�

有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的。 
由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过“搏击操”的人都感觉畅快不已。 
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。有氧搏击操动作简单易学，每个星期只要作2—3次，一个月之后，身体就会出现明显的变化。例如：加强了关节活动能力、肌耐力，身体不再僵硬；消耗热量并增加肌肉量，进而减轻体重。 
适合人群：脂肪堆积过多的年轻人 
瘦身部分：侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背

大家一起加油啊!!叫我桃子 就好了~

对了,好象5点钟那时候跳,减肥效果最�

五点钟..早上还是晚上?```````

晚上

总之傍晚时最�

我也去看哈 跳一跳 HOHO 谢谢桃子得地址�

我还没有下班呢...哎...只能晚上跳了吧`
天呢...为啥要俺这么胖呢...

不是说只能,只是说傍晚最�