我前天晚上和昨天早上没吃，中午吃了一点自家做的火锅煮青菜，但是妈妈做的太辣了。我喝了好多水…所以昨天瘦了0.3斤

昨天晚上没吃。但是我今天要上课。所以今天早上吃了一点面条。中午吃了一点米饭。喝了一点水。胖了0.8斤……

我从7月13号到学8月11号专业，早上8:00到12:00，中午1:30到6:00，中午我们就去前面的超市吃饭，但是只有水饺、面条、馄饨、盖浇饭、炒饭、麻辣烫。一小份米饭是9元。但是我吃不到三分之一，觉着有点浪费。有没有好建议帮帮我啊~