健身两个月腹肌老出不来_健身吧

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我也不胖啊，每天做一百多个仰卧起坐，现在光有个轮廓但还没有块，可我同学天天什么也不做就有六块腹肌，不公平呀！

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1楼2013-07-13 20:09回复

腹肌不难练，只是没苦练

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2013-07-13 20:11

他呢不是腹肌只是天生瘦你可以尝试第一天做5组动作每个动作3次一次12-20不等第一天做快快的第二天缓慢感受腹肌用力一定要腹部用力不要用手撑着头
——来自诺基亚 Lumia 520

来自WindowsPhone客户端3楼2013-07-13 20:14

最重要是充血感充血感达到了效果就不错
——来自诺基亚 Lumia 520

来自WindowsPhone客户端4楼2013-07-13 20:16

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