一
周天
古人观天象，定阴阳，创八卦时，发现月亮围绕地球转，一天转一周，就叫一个周天。道家先祖们在与天体的对练中发现天体运行一周，内气在人体内部也对应地运行一周，于是，就把这种内气在体内运行一周的地方叫做一个周天，并创立了天人合一的周天学说，周天就是循环一周。
道家对周天早就有论述：地球绕太阳运行一周成一周天，人体合于日行而修炼开通十二经络为大周天，人体合于月球而修炼而开通任督二脉为小周天。地球自转一周成一日，人体合
于地球自转而修炼阴阳水火，开通卯酉周天。地球表里之变而生成地球之震动，人体合于地球之震动而修炼潜体自动。
由此可见，周天依气行路线的不同，可以分为卯酉周天，小周天，大周天。周天依运行气质量不同，又可分为意行周天，经络周天，脉络周天和丹道周天等。
其法决为：
意行周天人妄想，经络周天一大片，脉络周天一条线，丹道周天一个点。
意行周天指用意念想象的周天。有些功夫中的所谓周天功，说几个小时之内就能开通周天，指的就是意行周天。人体运行这种周天，有害无益，并容易造成神经错乱。经络周天指气行经络形成的周天。一走一大片，因为它同时开通三条阳经，返过来又走三条阴经，所以容易出偏。脉络周天指气行任督两脉的周天，行走时是一条线。丹道周天指成丹后，用一个点在中脉里来回走动。