每周吃2—3次鱼虾，坚持喝牛奶的妇女、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。平衡体内雌激素，雌激素主要靠卵巢分泌，如果体内雌激素紊乱，卵巢就会超负荷运转，提前衰老的可能性增大。

正品养延天韵肯定有效果的，不然这东西也不会畅销这么多年了，还有就是这款产品经过相关部门认证了的，可以放心使用。

柚子中含柠檬酸能帮助死皮细胞代谢由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

楼主！有很多水果、蔬菜之类的具有很好的养颜效果，你可以试着用它们来养颜。