手指操

高中生经常写字，手指容易变形，那就做做手指操吧！

1）两手五指并拢，手臂前伸，用力做手指曲伸动作，先握后伸，重复12~15次。

2）两臂前伸，先一同向左转腕关节，并带动肩、肘关节，再一同向右做同样动作，重复12~15次。

3）双手五指交叉，两个大拇指围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复10~20次。

4）模拟十指弹琴的动作，先由左向右，再由右向左，重复10~20次。

５）双手数数，越快越好．