减肥．．．．．．
不用吃药，
不用节食．．．．
减肥最基本的方法：养胃健脾，脾胃调理好了，体重自然就下来了．
１．肥胖不是因为吃的太多，能量太多，
而是因为排的太少，造成水湿堆积．
所以减肥的要点不是节食，节食过度，身体虚弱，
运化水湿的能力更弱，垃圾堆积的更多，
人就会出现虚胖．
很多人说喝水都能发胖，并非夸张．
积累在皮下和腹部的脂肪就是人体没能及时运走的水湿，
肾主全身水液代谢，
只要肾的功能够强大，就能把水湿运走，达到减肥的目的，
补肾减肥茶有人听说过吗，就是利用这个原理．
脾不仅是助消化，还能运化水湿．
所以说养肾健脾是减肥的最基本的方法
至于养胃健脾的方法有很多，
这里推荐一个最简单也是最有效的办法：艾艾炙关元和三阴交两个穴位．
关元在肚脐下三寸左右的地方．
把自己的手四指并拢其宽度就是３寸．
关元谷称丹田，是人体元气的枢纽，
能通过激活肾气激活全身的活力．
三阴交穴位在小腿内侧．
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
是肝脾肾三条经脉的交点，
对三个脏器都有调节作用．
方法：将艾条点燃，靠近穴位，以使皮肤略微有灼热感为宜，适时调整艾条和皮肤的距离，每个穴位就６－８分钟，同时注意早睡早起，适当进行体育锻炼，不需要节食，早餐午餐一餐都不能少，晚上不要吃太多．如此坚持一月，没有效果我赔．．．．．．
继续坚持下去，就能把体重都调到最佳最健康的状态．
不用吃药，
不用节食．．．．
减肥最基本的方法：养胃健脾，脾胃调理好了，体重自然就下来了．
１．肥胖不是因为吃的太多，能量太多，
而是因为排的太少，造成水湿堆积．
所以减肥的要点不是节食，节食过度，身体虚弱，
运化水湿的能力更弱，垃圾堆积的更多，
人就会出现虚胖．
很多人说喝水都能发胖，并非夸张．
积累在皮下和腹部的脂肪就是人体没能及时运走的水湿，
肾主全身水液代谢，
只要肾的功能够强大，就能把水湿运走，达到减肥的目的，
补肾减肥茶有人听说过吗，就是利用这个原理．
脾不仅是助消化，还能运化水湿．
所以说养肾健脾是减肥的最基本的方法
至于养胃健脾的方法有很多，
这里推荐一个最简单也是最有效的办法：艾艾炙关元和三阴交两个穴位．
关元在肚脐下三寸左右的地方．
把自己的手四指并拢其宽度就是３寸．
关元谷称丹田，是人体元气的枢纽，
能通过激活肾气激活全身的活力．
三阴交穴位在小腿内侧．
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
是肝脾肾三条经脉的交点，
对三个脏器都有调节作用．
方法：将艾条点燃，靠近穴位，以使皮肤略微有灼热感为宜，适时调整艾条和皮肤的距离，每个穴位就６－８分钟，同时注意早睡早起，适当进行体育锻炼，不需要节食，早餐午餐一餐都不能少，晚上不要吃太多．如此坚持一月，没有效果我赔．．．．．．
继续坚持下去，就能把体重都调到最佳最健康的状态．
