怀孕，对每一个女性来说都是一段“崭新”人生的开始，这个时期的女性最重要的事情之一，就是补充营养，给胎儿最好的发育环境。但很多孕妈都不清楚，怎样的营养才是既科学合理又适合自己的营养，下面就给大家进行详细的介绍：
　　科学合理的营养不外乎就是，营养全面、充分吸收，剂量充足且合理。但往往要做到这三点却很难，原因就是大家在补充营养的时候缺乏针对性!其实，孕期是分为四个不同阶段的，分别是孕早期、孕中期、孕晚期和乳母期，而每个阶段胎儿需要什么样的营养及需要补充多少都是不一样的。比如叶酸的补充量，是随着孕期的推移是在逐步减少的;再比如说，钙的补充量是在逐步增加的。所以，我们只有确立了孕期每个阶段，准妈妈们不同的营养需求，才能做到有针对性的补充营养，缺什么，缺多少，根据这些进行合理的营养补充。
　　其次就是，我们要寻找适合自己的孕期营养品。再贵的营养品如果不适合自己，不能满足自身的营养需求，都不能称作好的营养品，真正适合自己的才是最好的。比如说，由于中外孕妇体质上的区别，很多国外的营养品并不能满足中国孕妇的营养需求。钙在一些国外的营养品中含量就相对较少，因为在西方国家缺钙是很少见的，他们的日常饮食本身就会摄入大量的钙质。而中国人缺钙却是一个普遍现象，这就是营养上的差别。
　　寻找到一个科学合理又适合自己的营养补充方式，对孕期的妈妈来说非常重要。既促进了胎儿的发育和成长，同时又能够帮助胎儿远离一些先天疾病，比如说胎儿神经管畸形，先天性心脏病，黄疸等等。近年，我们国家新生缺陷儿逐年激增，如果能够给胎儿全面、合理的营养，就能有效预防缺陷儿的产生。
　　基于以上的分析，大家在选择营养品的时候，就要选择对孕期不同阶段有针对性补充的营养品。例如，紫竹药业推出的朴佳美多种维生素矿物质片，就是根据胎儿和孕妈在四个阶段的不同营养需求，精准补充所需的营养元素，能够让处于不同阶段的孕妈妈们方便、科学地在日常饮食之外合理地进行营养补充，是注重科学营养补充的准妈妈们一个很好的选择。
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