连续练球对于一个新手来说有影响么？【ozzunyan吧】

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连续练球对于一个新手来说有影响么？

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连续打了4天球了，每次最少2个小时，现在小臂跟小腿又酸又胀的，还感觉没有力气这是怎么回事？

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来自iPhone客户端1楼2013-07-17 16:44回复

没问题…只要你打球的时候把握好分寸不拼太狠而且注意休息。酸胀是因为你很久没有这种强度的运动了，你在长肌肉。没问题的，但是要注意休息…

来自Android客户端2楼2013-07-17 20:11

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说明平时运动强度不够呗~

3楼2013-07-17 20:17

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这种可以擦么

来自iPhone客户端4楼2013-07-17 22:25

来自iPhone客户端5楼2013-07-17 22:27

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动作不规范或者开始手臂开始有肌肉了看情况拉伤的话还是搽吧

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2013-07-18 02:53

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连续一周每天四小时路过，做好热身就好。

7楼2013-07-18 10:57

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先练内功

来自iPhone客户端8楼2013-07-18 15:01

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没什么，再打一段时间就好了，或者打完在家按摩按摩，消除乳酸，也可以

来自Android客户端9楼2013-07-18 15:21

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劳累过度，要循序渐进
这里是羽吧最有爱的挽尊新手哥@屋雨啊，要挽尊请@屋雨啊，顺便求粉混脸熟→_→
　　　--来自助手版贴吧客户端

来自WindowsPhone客户端10楼2013-07-18 22:54

没事，查药浪费，多补充点维生素！一周就好了。

来自Android客户端11楼2013-07-21 00:59

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[SMILING FACE WITH OPEN MOUTH AND SMILING EYES]我来站楼咯，并表示我的腿是田径队练出来的

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2015-07-28 16:34

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