1. 关注你的长处
你讨厌你的脚踝。让你感觉更好——至少不会一直抱怨它们的关键——在于把更多的注意力放在其他的事情上，而不是一直盯着你那比别人稍粗的脚踝。例如你以自己的机敏智慧为傲，或者你可以不费吹灰之力承办一场会议。
如果你处于一种消极心态而无法摆脱，你努力想要找一个让自己脱离困境的理由，这时候你可以给朋友或父母打个电话，让他们再次重申一下你的优点。
每个人至少都有几件事是他们非常在行的——而当我们听到别人清楚的说出自己优点的时候就像是责备我们应该赶快振作起来一样。