十一.技巧.如同扔铅球,一定要力量加技巧,都要好.
先看一下发力的姿势，双腿着地，一只手抓住把手，是3点发力，肘部是支点。
双脚的位置很关键，以右手比赛为例，右脚在斜前方，左脚在斜后方，同抓住把手的手构成一个稳固的三角型。
发力是发自腿，到腰的，不过速度一定要快，慢了就来不及了，看起来就是全身一起发力。如果单纯手臂发力，遇到高手必败。
技巧就一句：在是3点发力，肘部为支点的情况下，快速全身发力，同时手臂也发力，把全身力量加到对手手腕上，还要扣手指，扣手腕，把对手手腕压下来。所有动作要一气呵成。
先看一下发力的姿势，双腿着地，一只手抓住把手，是3点发力，肘部是支点。
双脚的位置很关键，以右手比赛为例，右脚在斜前方，左脚在斜后方，同抓住把手的手构成一个稳固的三角型。
发力是发自腿，到腰的，不过速度一定要快，慢了就来不及了，看起来就是全身一起发力。如果单纯手臂发力，遇到高手必败。
技巧就一句：在是3点发力，肘部为支点的情况下，快速全身发力，同时手臂也发力，把全身力量加到对手手腕上，还要扣手指，扣手腕，把对手手腕压下来。所有动作要一气呵成。
