中医讲病因，多言外感六淫（风寒暑湿燥火）、内伤七情（喜怒忧思悲恐惊），所以中医养生，说来说去无非就是畅情志、适寒温、节饮食、控起居。然而，知易行难，更难的是坚持。很多人知道怎么养生，但就是没有恒心坚持，这才是关键。