①薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。
②汽水和果汁
③豆类：豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。
④咖啡
⑤西兰花
⑥番茄：番茄的酸性很高
⑦乳制品：有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。
⑧油腻食物
⑨冷饮
⑩巧克力。