1. 手机的安全使用，减少电磁辐射的伤害

安全使用手机，最重要的是通话时间不要过长，以每天不超过半个小时为宜；尽量使用免提功能，如耳机等，可有效地降低移动电话对人脑的辐射；手机使用时就应离耳机5-10厘米，不要紧贴头部，这样人脑所受的电磁辐射波就会减少30%左右；音量尽量不要太大，并且两耳轮流倾听；电话拨出后稍等一会儿再将手机放在耳边，因为与网络刚刚接通时辐射最强。此外，手机使用者还可多吃富含维生素B的食物来提高机体抗电磁辐射的能力。
?1，身边有固定电话的时候，尽量用固定电话而不用手机；
??2，使用手机的时候等接通后再放到耳边听，因为手机在通的一刹那辐射最强；
??3，尽量减少每次通话时间，每次通话时间最好控制在3分钟之内，如果一次通话实在需要较长时间，可分为几次交谈，让大脑自我调节休息一下；
??4，左右耳轮流听电话，如果发现头或者耳朵发热发烫就应该立即停止通话，并且用手掌来回按摩，以增加受损害部位血液的流量和流速，使受损害部位组织迅速愈合；
??5，频繁使用手机没有其他原因而感到失眠健忘头晕等不舒服时，应停止使用手机1--2周；
??6，必须长时间通话的时候尽量使用耳机。这是因为耳机工作于音频电路，天性工作于射频电路，手机在音频电路和射频电路之间有隔离措施。

【7种使用手机方式毁健康】
　　1、私密电话“躲到墙角悄悄说” ；
　　2、拨电话时把手机紧贴耳朵；
　　3、把手机挂在脖子或腰间；
　　4、手机信号越弱，耳朵贴得越近；
　　5、“一只耳”煲“手机粥” ；
　　6、东晃西走，频繁移动
　　7、长期歪脖打电话。