昨天被好友拎到球馆打羽毛球,断断续续的在那打了一个小时左右吧,又在跑步机上跑了30分钟,回家肌肉痛的到了凌晨三点还没睡着,但是已经下了决心把我这雷达不动的120斤减到100,从今晚开始下班后先去操场运动一个小时,回来再练一个小时的瑜伽，我吃的并不多，所以节食对我而言没什么用，想瘦必须运动！而且健康！！怕自己偷懒，每天发贴鼓励自己！！