自古以来，人们就知道运用催眠的方法可以开启人类神奇的力量。但当时不叫做催眠而称为“咒术”。施展咒术的人称为神官或魔法师。历史上最早有关催眠术的记载是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比鲁斯所记载。现今，催眠仍然广泛被运用在许多医学、心理、美容、教育、运动、潜能开发、宗教甚或刑事侦察等领域上。
“催眠（英文Hypnosis，原自于希腊神话中的睡神Hypnosis的名字），是由各种不同的技术引发的一种意识的替代状态，此时的人对他人的暗示具有极高的反应，是一种高度放松，注意力集中的高度受暗示的状态，并在知觉，记忆和控制中做出相应的反应。
关于敏感度测试
什么是敏感度测试？简单的说就是透过一些小测试了解被催眠者进入催眠和接受催眠暗示的容易程度。
敏感度测试有很多种，而我在实践中经验的总结后，最后保留三种做为常用的敏感度测试
第一：苹果观想测试，这个测试可以了解个案的图像观想能力，我认为这是衡量敏感度的重要指标。
据我的经验，能清晰的观想某图像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解是，潜意识通常都是以图像的方式读取和储存资料。 而大脑的存储单元是神经元或称脑细包，相当于二级管的开/关作用。潜意识像电脑的硬盘，他可以存储图像，声音，感受等记忆。 催眠师说的每一句引导词或每一个指令，个案大脑都会清晰的呈现相应的图像，这几乎是无法控制的，因为潜意识的运转速度太快了。 因此喜明得出一个结论，图像观想能力好的人，即使他的意识层面想要抗据催眠师的指令，但却很难做到，因为没等意识的批判，潜意识就己经做出回应了。
如果在做苹果观想测试时加上嗅觉的测试，即暗示个案是否还能闻到苹果的味道，可以获知个案嗅觉感观是否灵敏。在催眠中对图像观想力差的人，可以将嗅觉作为优势感官加以利用。
第二：手掌吸脸测试或双手磁力相吸测试，测试个案对暗示的反应的程度如何。 通常大家都使用标准的测试为手臂升降测试，在我过去的经验当中，几乎敏个人都能双手都能拉开的相当大的距离，因此放弃使用这个测试。当然如果你想用这个测试来做为催眠热身的话，可以用大都数人都容易通过的敏感度测试方法来做。
第三：数字遗忘或称数字障碍，第三和第四级催眠深度的区别就在于个案是忘记数字，还是记得数字只是发不出声音。 通常我做到这个测试，如果属于前面任意一种情况，都可以开始治疗了。如果个案还能发出声音那就再加深然后开始治疗。 深度催眠中个案对指令的反应普遍会更强。
如何进入更深的状态
大都数的初学者在学会基本的诱导和深化技巧后，最苦思冥想的问题就是如何将对方引导到深度的催眠当中。而通常越深的催眠状态，就是越接近睡眠的状态，个案的意识越少，因此选择绝对安静的环境效果最好，催眠师令其深睡。当然了，诱发深度催眠，个案本身对催眠师的全然信任是致关重要的因素。
第一个技巧：反复的使用渐进式放松引导，（从头到脚放松的部分）两到三次暗示后，大部分的个案都可以进入很深的催眠。
第二个技巧：息数法：事先经过一定的诱导深化后，令个案在心里慢慢从100倒数到0，每数一个数字暗示自己进入更深的睡眠。
第三个技巧，提共一个调动其所有感官优美而舒适的场情，让受术者全完溶入情景之中。似梦非梦的状态。
第四个技巧：睁眼闭眼法，反复的唤醒再进入催眠，会比较容易进入更深的催眠状态。
第五个技巧：催眠的关键是解除个案的怀疑和抗据（这里指的是潜意识层面的）曾经看过一个催眠秀表演，在经过诱导后，催眠师给自愿者一个指令说，现在室内的温度不再舒适，天气变冷，现在是零下十度，北风呼呼的刮（舞台上安排了冷气，和北风呼呼的声效） 这个非常好，这会使得己经被诱导并闭着眼睛的自愿者，由于他们并不知道舞台上故意安排的冷气和风声，所以从意识层面都相信了催眠师的暗示，因此潜意识也对此深信不凝。之后催眠师给出的指令都会获得很好的暗示效果。(而对于敏感度极高的自愿者，可能都不需要这样做）。