1、试力是站桩在空间的延长。越慢越容易保持桩架的要领。
2、在慢中容易找东西。试力做快了，很多内在的东西很容易滑过。在慢中找，可以时时刻刻体会到，我的动作是否还保持浑圆，身上的整体是否还保持正确的间架。是否保持撑拧横抱。
3、更容易找到自己的不足。练时那方面不得劲，感觉不好，一定是站桩也存在相应问题。
3、更长功力；在慢中找劲。
4、进步更快；求功缓胜于急。