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胸肌中间的那一块怎么练不出肉啊，一摸就是骨头，其它地方都不错啊，怎么回事，求大神指点。
来自Android客户端1楼2013-07-21 22:10回复
    是胸肌中缝不明显？如果是，可以做哑铃飞鸟，在最高处顶峰收缩几秒钟
    IP属地:辽宁来自手机贴吧2楼2013-07-21 22:11
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      去健身房的话就用蝴蝶夹，或者窄巨杠铃推举，窄距俯卧撑
      IP属地:河南3楼2013-07-21 22:13
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        来自Android客户端4楼2014-06-23 22:17
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          去了用斯密机做飞鸟
          来自Android客户端5楼2014-12-02 09:45
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