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劈叉吧 关注：5,947贴子：39,646
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竖叉过180°

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今天早晨锻炼时，在结束的时候，竖叉练习时前脚放在台阶上劈叉，怎样就比平地上劈的更开了。感觉不错，应该会对劈叉提高有帮助。
明天再试！
1楼2013-07-22 09:38回复

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