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素食菜谱 普洱东坡素肉 乐素素食

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普洱东坡素肉
古有名人苏东坡,今有名菜“素”东坡。乐素东坡素肉纯植物原料配方,传承经典名菜之美味,创造性的改善营养配比,纯植物蛋白,低热量无胆固醇,让美味天天都可以放心想用
A、卤水拼盘:秘制卤水轻松拼出检点美味。
B、主菜:精心烩制或扣或红烧,清甜爽口
主料:乐素东坡素肉500g 普洱茶:10g(可供4-6人食用)
营养分析:能量:123kcal 蛋白质:6.8g 脂肪:9.6g 碳水化合物:2.1g
烹饪方法:
1、普洱用80度的开始冲泡后备用;
2、将东坡素肉切成2厘米大小的方块;
3、锅中放油,烧至五成熟后加入绵白糖,炒至冒泡;
4、将东坡素肉块放入锅中迅速翻炒;
5、加入盐、姜、葱段和花雕酒;
6、东坡素肉全部上色后加入普洱茶水,茶叶用纱布包好后放入锅中;
7、大火开后转小火,炖至肉烂大火收干汤汁即可。



1楼2013-07-22 11:18回复