饮食事宜
在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

以慢性支气管炎为例，可内服外用并举，具体方法：内服温肾壮阳的金匮肾气丸、左归丸等，每日二次，每次一丸，连服一个月。外敷药可选用白介子20克、元胡15克、细心12克、甘遂10克，同研细末，用姜汁调糊，分成六份，每次取一份摊在直径约5厘米的油纸或塑料薄膜上，贴在后背的肺俞、心俞、膈俞穴上或贴在双侧的肺俞、百劳、膏肓穴上，用胶布固定。一般贴4—6小时，如有灼痛感可提前取下，局部微痒或有温热舒适感可多贴几小时。须注意的是，每个伏天（夏季三个伏天）贴一次，每年三次，连续贴三年，可增强机体非特异性免疫力，降低机体的过敏状态。这种内、外结合的治疗可以有效地根除或缓解症状。
所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。
大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。如果觉得炖汤麻烦，那不妨尝试下这款清汤，三两下就能煲（“滚”）出来。胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。

农谚
大暑以后需要抓紧抢收抢种
“禾到大暑日夜黄”，对我国种植双季稻的地区来说，一年中最紧张、最艰苦、顶烈日战高温的“双抢”战斗已拉开了序幕。俗话说：“早稻抢日，晚稻抢时”、“大暑不割禾，一天少一箩”，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，最迟不能迟过立秋。大暑前后最忌闻雷，湘桂一带有“大暑闻雷有秋旱”的说法。
　 高温有利作物成长的谚语
　　“不热不冷，不成年景。”“六月不热，五谷不结。”最常见的是“人在屋里热得燥，稻在田里哈哈笑。”
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气
如短期预示的有“大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘”;中期预示的有“大暑热，秋后凉”;长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等。
　　在炎热少雨季节，滴雨似黄金。苏、浙一带有“小暑雨如银，大暑雨如金”、“伏里多雨，囤里多米”、“伏天雨丰，粮丰棉丰”、“伏不受旱，一亩增一担”的说法。如大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

插，原来今天大暑哟

在1832年前的今天，0181年7月23日 (农历六月廿四)，三国名相诸葛亮出生。
诸葛亮，字孔明，汉族，徐州琅琊阳都(今山东临沂市沂南县)人。三国时期蜀汉丞相、杰出的政治家、军事家、散文家、发明家。在世时被封为武乡侯，死后追谥忠武侯，东晋政权特追封他为武兴王。诸葛亮为匡扶蜀汉政权，呕心沥血，鞠躬尽瘁，死而后已。其散文代表作有《出师表》、《诫子书》等。曾发明木牛流马、孔明灯等，并改造连弩，可一弩十矢俱发。诸葛亮在后世受到极大尊崇，成为后世忠臣楷模，智慧化身。
生於西元181年7月23日，卒於西元234年8月28日，享年54 岁。
东汉灵帝光和四年(西元181年)，诸葛亮出生在一个小官僚地主家庭。其父诸葛圭在东汉末年做过泰山郡丞。亮幼年时，父母相继去世，由叔父诸葛玄抚养。十四岁时，因家乡兵患频繁其兄诸葛瑾逃往江东，他也同弟弟诸葛均跟着叔父离开家乡，到豫章(今江西南昌)避难，后随叔父到荆州投靠刘表。建安二年(西元19 7年)，玄病故。17岁的诸葛亮就在襄阳城西20里的隆中(今湖北襄阳西)，躬耕垄亩，隐居下来。从此，耕作之馀，他博览群书，深交密友，精研兵法，静观时势，深思治策。虽隐居，却以博学多才，远见卓识，胸怀大志而受到世人器重，被称为“卧龙”。

全国进入烧烤模式？！
【长沙的烈日下真能做菜吗?】本报记者29日进行了一组实验。实验开始前，记者还特意请教了从事烹饪行业20多年的厨师张先生，张大厨告诉记者，煎鸡蛋是最容易熟的，锅子的受热温度超过62°C时，蛋白就会开始凝固，而蛋黄一般超过70°C就凝固了。如果高温能够维持很长时间，基围虾等食材也会被烤熟。

【上海路面烤熟五花肉】五花肉放在地上真的熟了！29下午1点左右，上海电视台记者在人民广场做了一个实验：把一块五花肉放在大理石地面上，30秒后贴地的一面已经泛白，10分钟后已经八分熟。

【货车翻了，万斤鱼撒了……然后烤熟了】7月29日下午，江苏镇江，一辆运送鲜鱼的货车因操作不当翻车，幸亏人员无大碍。但是，三万斤活蹦乱跳的鱼儿洒满匝道路面，由于高速路面气温太高，大部分的鱼儿捡着捡着就“烤熟”了……“烤熟了”......我和小伙伴们都惊呆了！！！

【杭州天好热 1个小时枕头晒！焦！了！烤熟五花肉之后，杭州又把枕头晒焦了！昨天，杭州一网友发帖：想想太阳大，那就洗洗孩子的荞麦枕头吧，偷懒了一下，因为要拆线觉得麻烦，里面的荞麦就没倒出来。一个小时后，准备给枕头翻面时发现，枕头已经华丽丽地晒焦了！

【中国各地连日遭遇高温侵袭 多地达40℃突破历史纪录】多地进入“烧烤模式”，气象局启动最高预警！》 - 连日来，中国多地遭遇高温天气侵袭，各地齐发高温预警

【烧烤模式开启，“吃货”们很HAPPY】

注意看图片里的温度！！！
7月30日12时54分，记者往平底锅中放置了一片生培根，并将平底锅放置在上海徐家汇商圈的马路上。生培根片煎至八分熟一共用时约80分钟，整个过程中地面温度一直高于60℃。
7月30日，据上海市中心气象台消息，申城最高气温达39℃。截至当日，上海7月份已有24个高温日，打破了上海140年气象记录史上7月份的高温天数纪录，堪称“最热7月”。在阳光的炙烤下，上海街头究竟有多热？记者在徐家汇商圈以现场实验的方式直观展现了令人惊讶的室外温度。新华社记者裴鑫 摄 图片来源：新华网

和太阳“斗智斗勇”的时刻

20130923

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。
同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。
此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。

中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。
秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。秋分时，全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。

秋分的气候秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。
正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
此时，南、北方的田间耕作各有不同。
在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”
谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；
而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间

银行发行五元硬币 起早贪黑群众疯抢
据了解，此次中国人民银行发行的“和”字书法——行书普通纪念币面额为5元，直径为30毫米，材质为黄铜合金，发行数量为5000万枚。纪念币正面主景图案为中华人民共和国国徽，背面为“和”字的行书书法。该纪念币与现行流通人民币职能相同，与同面额人民币等值流通。

冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，我国已经用土圭观测太阳测定出冬至来了，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月22日或者23日之间。
　　冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。