想去健身房健身，有经验的哥们来指导一下【篮球吧】_百度贴吧

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想去健身房健身，有经验的哥们来指导一下

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一楼给球哥 @玩球儿

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-07-22 17:59回复

181cm. 上个月称是116斤。球哥有啥经验传授一下。就是想增重和加点块头

来自Android客户端2楼2013-07-22 18:01

楼主情况和我差不多我也想去健身房增重

来自手机贴吧3楼2013-07-22 18:05

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个人感觉30锻炼70饮食。。

4楼2013-07-22 18:08

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去了和教练多聊聊就行

来自Android客户端5楼2013-07-22 18:34

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练着练着就明白了

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2013-07-22 23:05

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我好奇如果锻炼期间，蛋白质比如鸡蛋吃多了胃不舒服咋整？@玩球儿

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2013-07-22 23:12

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我才15岁我暑假就已经开始健身了有个叔叔说太小不要练太多练多了长不高不知道是不是真的

9楼2013-07-23 00:17

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跟你一样身高。。胖你40斤。。。

来自Android客户端10楼2013-07-23 01:18

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深蹲硬拉卧推健身房三大必练

来自iPhone客户端11楼2013-07-23 01:42

你去练还能出来么？

——叫瑞^.^孩纸^.^爱打球

来自WindowsPhone客户端12楼2013-07-23 02:13

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贵在坚持

IP属地:山东

13楼2013-07-23 06:40

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我经验JY没有
十五字倒是有一个

IP属地:北京

14楼2013-07-23 17:47

我177 106斤

来自Android客户端15楼2013-07-24 00:28

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吃，锻炼，我原来就是想练肌肉，光吃懒得锻炼～

来自Android客户端16楼2013-07-24 06:19

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