太极拳古名十三势，目下太极拳套路林林总总，而太极拳的本原却仅有十三势那么简洁，所以练习太极者无不欲知十三势之本原。心意十三枪是心意拳枪法的基础和核心，十三枪即是十三个枪劲，枪法千变万化而劲力概不出其里，心意十三枪其实就是对枪法劲力的一种规律总结，涵盖了无穷无尽的枪势。太极十三势其实是对太极拳劲力的一种规律总结，把千变万化的拳势划归为十三个劲力。
太极十三势为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。
心意十三枪为：撑、掤、盖、扎、合、拦、支、秀、前、后、左、右、中定。
马雷石先生曾得一位太极拳高隐指点，授予了太极十三势的劲法窍要，高隐在少年时代得自于一位游方道人，道人不知名姓。笔者得马先生心意十三枪和太极十三势的传授，笔者在对比演练中发现——太极十三势和心意十三枪在劲力竟然是完全相通的。
由此恍然大悟，悟通了十三势抑或正是由十三枪劲转化而来，心意拳是姬龙峰祖师“以枪法化拳法”的结果，而太极拳也是“枪化”的结果！
所以太极拳也极其重视大枪，要求在大枪中摸劲、找劲、练劲、长劲。太极拳中也有枪法名叫十三枪，但观其实质已不能涵盖十三势的劲力了，可以说，太极的十三枪业已失传，现在的太极十三枪只是拼凑的滥竽之作。
下面详解十三枪与十三势内涵：
十三势的“掤”劲，正是十三枪的“掤枪”，枪上崩，内劲走向由下而上。
十三势的“捋”劲，正是十三枪的“撑枪”，枪右扫，内劲走向自前至后。
十三势的“挤”劲，正是十三枪的“扎枪”，枪前扎，内劲走向一往直前。
十三势的“按”劲，正是十三枪的“盖枪”，枪下劈，内劲走向由上而下。
十三势的“采”劲，正是十三枪的“合枪”，枪内圈，内劲走向由上而下，起点低，落点亦低。
十三势的“挒”劲，正是十三枪的“拦枪”，枪外圈，内劲走向由上而下，但起势较低，行程较短。
十三势的“肘”劲，正是十三枪的“支枪”，枪尖上挑，内劲走向由上而下，一沉到底。
十三势的“靠”劲，正是十三枪的“秀枪”，枪尖下磕，内劲走向由下而上，一升到顶。
十三势的“进”劲，正是十三枪的“前枪”，往前进步，内劲走向由上而下，起点较低，下到足底。
十三势的“退”劲，正是十三枪的“后枪”，往后退步，内劲走向由上而下，但起势高，落势也高。
十三势的“顾”劲，正是十三枪的“左枪”，枪尖左扫，膻中右转，内劲前凸右送。
十三势的“盼”劲，正是十三枪的“右枪”，枪尖右扫，夹脊左转，内劲后收左移。
十三势的“定”劲，正是十三枪的“中定枪”，回复中平枪势，气沉丹田。
大势如此，其中细微不可详述，秘窍在于点破。十三劲都是运动中的劲路变化，而非静止中的劲，武术是在运动中发力的学问，其中精微还须身教为妙，非笔墨可以尽述。
从十三枪到十三势，势势对应，丝毫不爽，巧合乎，同源乎？若说巧合，这种巧合不也太过巧合了吗？可以认为，他们根本就是同源同出的同一个东东。并且，有些劲力仅在十三势中体会，难以理会其中奥妙，甚至有时感觉是不可思议或是劲势背反的，但如果拿在十三枪中理解，则会恍然大悟如醍醐灌顶，并感觉势势合理，毫无悖逆之处，可见，不懂枪法难悟拳，不知十三枪难明十三势！所以说，十三枪正是十三势的源头，十三势正是十三枪的转化。
如果没有枪法中的实际体会，仅从十三势的劲力上理解，殊难得其真正。因为十三势的命名是由其外形的走向而定，而一些内劲的走向和外形劲力的走向相反，仅从字义上理解，又怎能体会其内涵！分析劲与势，大约有两种关系，一为劲势同向，也即是惯性力作用，也称顺势力，一为劲势逆反，也即是对挣力作用，也称矛盾力。即使是同样的内劲走向，发出的劲力也迥然不同，例如盖枪和支枪都是内劲往下，而枪法走向却相反，盖枪向下，支枪向上。即使是同样的发力方向，而内劲的走向也可能完全不同，例如掤枪和支枪，枪法走向都是朝上，而内劲方向却截然相反，掤枪内劲向上，支枪内劲向下。个中三昧佛曰不可说，非在枪法中难以体会其精神，非在枪法中不能解悟其堂奥，我欲表达而辞穷，辞欲表达而意亡，野人献曝，更须主人翁亲身亲沐。心知不如身知，说到不如做到，技艺虽妙，练上身来方是功夫。
正因为枪法的流失，所以人们再不能正确理解十三势，对十三势的误解误会比比皆是，大师强作解人，结果似是而非，岂不蹉跎可笑。例如八法五步说，八卦五行说，强行肢解十三势，野蛮嫁接古文化，风马牛怎相及也。十三势势势劲法，本无薄厚彼此，又哪来八卦一半，五行一半，又哪来四正一半，四隅一半？更有把“掤、捋、挤、按、采、挒”看作用力把“肘、靠”看作部位的奇谈，岂有总结劲力时把身体部位也算进去的么？实不明其二者的内涵故也。山东、河南、安徽一带方言中称向上举的力道为“肘（方言音，用字尚待商榷）”，所以说“肘”应为向上的劲，正如“支枪”的枪尖上挑，而对于身法的劲力来说则是向下的，因为无法理解无奈望文生义以为用肘部击人，真是谬种流传，自欺欺人。
可以肯定的说，目下许多对十三势的解说并不正确，攀附挂靠、牵强附会的自不必言，有人部分的讲出了些窍道，但也不见得完全正确。何以知之？在十三枪中一体会便知。所以，拿十三枪的枪劲反过来又可以检验后人对十三势的解悟正确与否。十三势，太极拳曲尽其妙，以约御繁，方显大道易简，先圣贤智慧之无穷。太极拳是中国武术走向世界的领头军，而太极拳的魅力也正是其内涵的中道。
