有氧跑步一月了，感觉没减多少脂肪，坚持下去？【健身吧】_百度贴吧

12月25日漏签0天

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有氧跑步一月了，感觉没减多少脂肪，坚持下去？

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早餐3片麦片，中午晚上各一碗米饭（必须吃不然上班没劲了）。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-07-22 23:00回复

麦片是增肥人士吃的吧。。减肥不在吃的少，如果吃的少的话饿着了，身体会自动反应转换成脂肪备用，应该找吃的饱又少蛋白质的。

来自Android客户端2楼2013-07-22 23:07

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