应尽量距电脑屏幕约50-70厘米左右，同时要调整座椅高度，使视线能够保持向下约30度的角度看电脑屏幕。当保持在这样的坐姿时，这个视角可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，水分蒸发减少到最少，从而缓解眼干眼涩的症状，有助于降低电脑对眼睛的直接辐射进而保护眼睛。