①晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐；
②晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；
③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜；
④凌晨1-3点，胆的排毒；
⑤凌晨3-5点，肺的排毒；
⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便；
⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
再不跟你几爷子些争签到第一了。。。嬢嬢要保养。。