各位亲爱的骑友，如果骑行的过程中遇到了各种难题，尽管提出来，希望能帮上你们。

我先来几个自问自答的
问：上坡时，链条响
答：可以理解为用力的时候会响。首先检查链条是否缺油，再看链子和牙盘咬合是否正常。注意听关键是哪里响。。。是否为链子吃力的正常反应。

问：雨天出去骑了一圈，然后链条有点发黄，像是绣了，怎么办？
答：应该是油干了，先用水洗 然后帕子擦干 之后出门骑车10-15分钟 然后上油 搞定

问：骑行时间久了为什么会手疼？
答：在戴了骑行手套的基础上，如果手疼，可能是因为车把和车座的高度不合适导致不规范的骑行姿势，过多的力压在了手上，致使血液循环不好。

知道了

脚踏自转是哪儿的问题？

有时候屁股痛

旅行车二十九速有大齿盘22、32、44的吗？

捷安特21速可以改24，27，30速么？

踏频 踏频 踏频
踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。
在研究中，最少的氧气消耗量被作为最优踏频的评判标准。1986 年 Gregor 展示了此类研究的结果。在大多数情况下，最佳的频率介于 33 rpm 和 80 rpm 之间；但是，在现实中，大多数自行车手总是选择90 rpm 到 110 rpm 之间的踏频。

如何保护好自己的膝盖 骑车一段时间，有时候听到车友抱怨大强度骑行后膝盖疼痛，其实这是由于不当的骑行方式造成膝关节半月板损伤。 膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板；其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用。半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。
几种较容易造成受伤的情况：
1、骑行时用力的方向与脚和脚踏不一致。好多人骑车时往往是双膝向内或向外，这样脚的方向与力的方向不一致，长期容易造成劳损，而且大腿与小腿的夹角越小越易出问题，这种状态下突然提速也比较容易造成创伤。因为车队中多数人没有上锁踏，因此姿势无法强制纠正，只能大家有意识地修正。
2、突然发力提速时大腿肌肉力量没有跟上。在肌肉高度疲劳的时候（无抽筋的状态下）发力，若大腿的肌肉力量无法提上来，整个人的身体重量加上原有的压力会全数压倒膝盖上，我曾经试了一次，膝盖很快肿起来，练屈膝都不可以，不过在涂药及做少量的不行后慢慢消肿。听说长期有这样的情况会引起积水现象。
3、长期低频率骑行。很多人会认为低频骑行可以使力量更好，不过这样双膝受伤的机会回比高频要大得多。
4、过量的爬坡练习和冲刺练习。
5、坐垫高度过高或过低。

大齿盘的二档变三档变不上去了

你好，想问一下自行车道的骑行坡度上限大概是多少？

英国《焦点》月刊刊文称，只要加速充分，人们就能骑上任何坡度的坡道，包括完全垂直的坡道。但是，如果从坡道下开始蹬起，限制因素就是腿部力量了。大多数自行车手在速度低于每秒一米的情况下就会失去平衡。一名奥运会参赛选手可以在短时间内产出约370到400瓦特的电力，如果不考虑自行车轴的摩擦力，这从理论上可以让他们以每秒一米的速度爬上坡度约45%的斜坡。世界上坡度最陡的公路之一是新西兰的鲍德温街，它最陡的地方坡度约为35%。
位于新西兰城市达尼丁的鲍德温街，被称为世界上最陡峭的街道。它全长只有350米，不过落差却达到了惊人的70米。坡度达到了1.2.86，也就是38.3°。相当于我们水平方向移动2.86米，我们的垂直方向就提高一米。