又到了苦逼的减肥时间
今天早晨59.9 kg
今天的饭 两个苹果 两片全麦面包
晚上50个仰卧起坐和50个蹬腿

诸事不顺 刚刚减肥就来大姨妈了
今天称重 49.7kg
比昨天少了0.2kg
没办法 一来大姨妈就不好减肥
今天的饭还是两片全麦面包
两个苹果和五个小番茄
改成喝红糖水

到底是59还是49-.-

昨天没留言 但是称了
早晨58.4kg
昨天一天吃了养胃的几块小饼干
一个苹果 晚上饿的实在不行 吃了两口我哥炒的馒头

昨天晚上看电视看到3点
早晨直接称了57.7kg
其实第一天减肥没有记录 那时候是62.5kg
四天算下来 瘦了4.8kg
就是9斤 开始有点脱水了
今天煮了个鸡蛋 鸡蛋不增肥 并且有营养 现在好像也不是那么饿了 前一个星期最痛苦
等熬过这个星期就好了
今天的饭 是一个鸡蛋 一个苹果 适当的时候 我会吃一口馒头的
已减掉9斤 加油吧

今天早晨称的58.3kg
昨天晚上吃了点青菜什么的
吃点补点
但是目标是一个月10斤 减的太快对身体不好
今天继续吃无蔗糖面包两片 中午饭应该吃苹果或是一些青菜
我突然发现 我有摩羯座的特质
那就是学会了坚持

哎 昨天晚上就应该忍住 不吃的 以后下班直接回家 哪都不去
刚刚称了称 58.5kg了
今天两片面包 一个苹果 两根香蕉

今天早晨59 又上升了
运动运动

昨天没称 但是感觉没变 今天起得晚了 我哥房间锁着门呢 电子称在我哥房间里
也没称

最近又是安逸的时候
59kg~~
忍住啊

啦啦啦啦 瘦了一点
58.5kg

为森么

也不知道你看不看
前天和前天晚上一直吐
吃什么吐什么
感觉把身体都吐空了
昨天迷迷糊糊上班 睡了一天
今天也算是满血复活了
上午称了称了59kg
我会坚持的

虽说永不联系
但是答应你的 我还是会做到
你喜欢我瘦的时候的样子
我也一样，
前几天晕倒了。
今天早晨称了57.9kg
下班走路回家，晚上睡觉前运动
50个仰卧起坐，腿贴墙上15分钟。
蹬自行车80个 分两次完成

早晨称的57kg 减了0.4kg
坚持就能胜利
昨天早晨吃的很多 小包子啊 小米粥哇 鸡蛋呀
中午吃了半份莴苣。
走着回家的 然后直接在小区健身器材锻炼了一个半小时
然后又去跟大妈跳舞去了
说好性感奔放的爵士呢
昨天晚上切了一根苦瓜生吃 实在受不了那个味道
太折磨人了 晚上我不吃饭 吃那个太刺激胃了 所以果断放弃了
运动+节食 我要在夏天穿上我的花裙子~~~