回复：苹果减肥三天，瘦了六斤。复食三天没反弹。继续记录瘦身过程

一个减肥很成功的姐姐说 喝水掉的分量就少 啊。。。。。。 昨天喝了好多的柠檬蜂蜜水。 虽然只吃了一个苹果，但是体重不下啊！ 真是悲了个催！ 今天牛奶日，早上喝了一小杯柠檬蜂蜜水，虽然现在又舌头干了 但是我忍 我倒要看看明天效果怎么样！

好想称称体重啊 又好怕体重上升 或者 不动！ 啊。。。。。。。。。。。。。纠结啊纠结！！

出现幻觉了 忽然闻到一股汉堡的味道 好香啊。。。。。

980ML脱脂奶已经喝完。争取不喝水到明天。又是一个复食日。开心。决定吃自制大拌菜！加油吧！

刚才穿着衣服称跟早上一样。脱了就变74·4。开心。早上也是没穿衣服称的（只穿内衣）。证明今天瘦了。

坚持不喝水。明早继续称重。肯定能瘦！加油加油加油！

昨晚睡前喝了一小口一小口水。 今早体重74.3.还算满意！

这回效果没有之前好，好在体重还是往下降的。 继续继续。今天复食日，打算吃一些生菜木耳的，凉拌好了。 明天看看效果如何？ 如果不太好，就打算吃几天鸡蛋黄瓜看看。等减到65kg的时候打算过早或者过午交替！ 就这样吧~！ 加油！！！！！！一定要坚持！！！！

7.20日 80kg， 今天称74.3kg 一共11天 共减了11.4斤 。没有想象中的快，一定是因为没什么运动。 决定慢慢加上运动！ 要是按这样的速度保持下去也是极好的！加油吧胖子！

刚才看了一个人的帖子 她10天减了20斤 羡慕啊嫉妒啊恨啊 哈哈 向她学习！

先去喝杯柠檬蜂蜜水 好渴啊

刚喝上水。感觉没劲儿啊。。。饿的？很有可能。快中午吃点凉拌木耳和生菜。木耳已经在泡了。。。。

争取十天减下4。3kg，体重就可以到140了。然后后20天再减十斤！加油加油！