找医生

也可能是没回腰..过几天看会不会好。

去让人按摩一下 最近都别怎么动它了

没回腰吧？我也是

关键是上星期训练完 后面几天我也没怎么注意 前天我弯腰 就发现疼了 今天更疼

LZ是不是觉得很后悔？

你们说如果贴药膏会不会硬？应该不影响的吧？？？

腰是很重要的，搞不好落下腰伤手脚就长了

以前甩腰后觉得腰很软很舒服，两星期没练后甩腰就有点硬了夹着疼，几个月下来一直疼，下腰后缓很久才不疼，我以为我没以前用功，然后天天练但没以前难度大因为疼，但现在向后仰都痛怎么办？求拯救！

建议先去医院看看吧。盲目用药不会有太大效果的

回腰。。。。蹲下抱着腿，然后前后滚。。。我原来腰疼的时候我老师告诉我这样对腰好。。。。。

推荐去医院做一下红外理疗 不会很贵效果很好 好的特别快 不疼了以后再巩固两次 然后再慢慢恢复

我也是后仰就会痛，有什么好方法么？