关于第二阶段平台，体重难掉的问题，
满意回答
第二阶段其实像是第一阶段的一个巩固，能保持就很好了，不用太急于求体重下降，基本上整个8天加起来都不一定有头三天减得多。但第二阶段仍然是非常重要的，如果你仅仅是过了头三天没有坚持后面的，你减去的其实很容易反弹回来。但如果你坚持下了第二阶段，头三天减的就确确实实减下来了，而且之后真的不会反弹。我自己亲身试验过，第二阶段很苦很难熬，而且我对自己要求很高，一点油都不沾之余每天还只摄取200千焦的热量。即使是那样我的第二阶段也才减了2斤，但是后来我已经停止减肥吃回东西了之后仍然没有反弹，真的就减下来了。所以我觉得21天减肥法真的挺好的，只要有毅力一定可以成功的。

今天啃了三个苹果，貌似有点多。。

一滴水没沾

今天苹果法，不能喝水，渴了一天了。

明早快点到来我就可以吃苹果了。

时间过得越来越快了，我得去写我暑假实践报告了。头疼

大家早点休息，安安。

第十天，第二阶段第四天，苹果日第二天，坚持。

现在站起来不能太快，会头晕，怕哪天就晕过去了，第二阶段快过去？

又啃一个苹果，渴啊，忍住，起码等苹果消化再喝水。

坑爹啊，还要写什么个人总结，还规定了字数，一年的事谁记得那么多啊

今天两个苹果，渴的不行了，现在一直在喝水。

第二阶段就剩最后一天咯~~哦也，啦啦啦

第十一天，第二阶段最后一天，苹果日第三天，继续加油。

这些天没有暴过，以后也不许。这是对自己尊严的考验。