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健康方面的好书——《人体使用手册》

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最值得推荐给亲朋好友,生命中最受用的礼物书!

  《人体使用手册》在博客来,金石堂,三民书局等,健康类排行第一名;在台湾最大的网络书店博客来网络书店中,从上市之后,一直居于健康类排行榜首,至今历久不衰;是高科技人员最喜欢的健康书。
  
  身体需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。  现代医学面对众多无法解决的慢性病,一味的寄望未来某一天能发明新的药物,一举克服某一种疾病,这种研究方向很可能是不切实际的。
回复正确的生活习惯,并且用正确的方法处理疾病,使人体的血气逐渐上升,修复及再生系统发挥作用,应该是人类更有机会克服慢性病的途径。 
    长期以来,我们用一知半解的医术来对抗疾病,许多治疗的手段对身体产生不良的影响,使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降,而使人体逐渐失去各种功能,造成各种各样的疾病。 
    睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一,对于这个原因造成的疾病,解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途,没有任何药物可以替代。 
    肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来,反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病,心脏病才是肥胖真正的原因。 
    回复正确的生活习惯,并且用正确的方法处理疾病,使人体的血气逐渐上升,修复再生系统发挥作用,应该是人类更有机会克服慢性病的途径。 
    我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美,保持健康应该就像使用个人电脑一样简单,只要依照操作说明书,不要随便施以干扰,正确地使用就行了。这本《人体使用手册》,希望帮助大家更早地学会如何正确地使用身体。 

作者说:
    身体需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。 
    多年以前,由于工作过于忙碌导致健康发生了问题;虽然没有被医生判定得了什么绝症,但是,睡眠愈来愈不好,脸色愈来愈苍白,体形愈来愈臃肿,体力愈来愈差,经常担心自己得了什么病,健康成为我最没有信心的一环。
    一个偶然的机缘,我被中医的神妙深深吸引,让我放下手边工作,全心钻研这个极为有趣的科学。感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘.让我有机会学习到一套书本上学不来的知识和经验,建构了一套比较合乎现代科学,现代人更容易理解的中医体系,我也重拾了健康,健康的自信成为我最重要的资产。
    我很珍惜这份上苍的赐予,更明白这不是我的私人资产。是上苍赐给所有人共有的。
  多数慢性病,是我们错用了身体的结果。我们需要的,不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。 
  正确的观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。 
  很多人身体力行地奉行本书中的一式三招及健康观念,健康真的就这么得到了。 
  人体是一个充满智慧的机体,长期以来,我们一直低估了人体的智慧,高估了我们自已知识。


IP属地:广东1楼2007-08-16 18:17回复
    目录

    序 
    作者序 
    从信息科技的观点阐释中医 
    第一章 对现代医学的质疑 
    三个现代医学的现象
    计算机科技的启示
    人体的电压是什么
    人体一定比计算机完美
    关于血液检查的两个质疑
    红血球数量正常就不贫血吗
    如何判断人体的脏器机能转好还是转坏
    第二章 人体的系统 
    人体的功能系统
    指挥系统
    能量供给系统
    资源管理系统
    诊断维修系统
    废物清理系统
    周边功能系统
    网络系统
    经络系统
    血管系统
    神经系统
    什么是经络
    人体的硬件结构
    人体的修复能力
    第三章 人体的血气能量系统
    五个血气水平的疾病和症状
    健康水平
    阳虚水平
    阴虚水平
    阴阳两虚水平
    血气枯竭水平
    …… 
    第四章 寒气 
    第五章 病和症 
    第六章 日常保养 
    第七章 减肥 
    第八章 慢性病的调养 
    第九章 总结 
    作者访谈 
    后记


    IP属地:广东2楼2007-08-16 18:18
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      中医把人体的能量分为“血气”和“火”,血气指的是一个人的正常能量,“火”则指人体储存的能量,也就是我们透支体力时的能量来源。另外也用阴阳来代表这两种能源,阴指储存的“火”,阳指正常的“血气”。“阳虚”指的是血气略有不足;“阴虚”则是人体血气不足到需要动用储存的“火”;“阴虚火重”则说明不但动用储存的“火”,而且还在大量透支;“阴阳两虚”则代表“血气”和“火”都已大量亏虚接近殆尽。

       就我对中医的理解,将人体的血气能量依高低水平分为五个等级,由于古时候数字概念不是很普遍,因此用阴、阳和虚、实来表达。接下来我们用现代的语言说明这些区分的等级。读者可以自己尝试将自己的情况分类,了解自己处在什么样等级的血气能量水平。

      1.  健康水平:
       用中医的眼光来说,这样的人各方面都很平衡,不偏阴也不偏阳,不偏虚也不偏实,平衡是中医追求的目标。因此这是最健康的等级,这个等级的特征是身材匀称,脸色红润,脾气温和,作息规律。由于人体有很强的防御力量,各种外来的疾病不容易侵入,不容易生病。一般很少见到这样的人,也许练气功或瑜珈有成的高手才有这样的身体。我们至今没有看过这样的人,当然这样的人不必要也不可能来找我们。

      2.  阳虚水平:
       血气低于健康水平,造成血气下降的原因很多,如睡眠太晚,或长期营养吸收不良等。这时人体抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近,在伯仲之间。因此有外来的疾病侵入时,人体仍有能力抵抗,但是不像健康水平的人一样可以很快的击退疾病,会在人体的各个器官发生激烈的战事,因此会出现各式各样的症状。有些人由于身体经常有这种战事的现象,传统上会认为他体弱多病。一般经常感冒甚至发烧的人,或者有过敏性体质的人,都是处在这个等级里的血气水平。

      3.  阴虚水平:
       血气下降的趋势长期不能扭转,血气降至低于阳虚的下限后,由于人体的能量太低,诊断维修系统无法完全正常工作,疾病入侵或器官的损伤如没有立即的危险,就暂时将之搁置。这时的血气只够维持日常工作或活动的需要。一般的疾病侵入时,人体并不抵抗,疾病长驱直入。由于没有抵抗的战事,因此也没有任何不舒服的疾病症状,但是会在人体的肤色、体形及五官上留下痕迹,有经验的医生能够识别出来。
       这样的人是目前工商社会的最大一群。许多人都觉得自己非常健康,有无穷的体力,每天忙到三更半夜,尽情的透支体力也不会生病,这些现象就是典型阴虚水平血气能力的症状。
       这个血气水平的人,愈晚精神愈好,这是由于人体日常产生的“血气”无法支应每天的透支,只好从人体原来储存的“火”中提取。比较通俗的说法,这一级的人并不是没有病,而是没有能力生病。
       每个人可以在这个血气水平维持的时间长短是不同的,一方面要取决于幼年或年轻时的生活作息是不是正常,是不是储存了足够的能量;另一方面也取决于他平时是不是会抽空休息,补充能量。
       根据我们的经验,农村长大的人,比城市长大的人,可以经得起更长时间的透支,这是由于农村长大的人,在幼年时的睡眠较早,身体储存了较多的能量。现代的孩子,比上一代都晚睡,将来可以透支的能量必定较少,生大病的机会一定比较多也比较早。

      4.  阴阳两虚水平:
       由阴虚的状况继续消耗能量,等到储存的能量即将用尽的时候,也就是 “火” 快用完了,就到了“阴阳两虚”的水平。这时人体会经常处于疲倦的状态。这个时候人体为了取得必要的能量,会到肌肉里或其它部位,淬取能量。

      5.  血气枯竭水平:
       由阴阳两虚的血气水平再继续下降,最终降低到中医所说的“阴阳大虚”的水平,用比较白话的说法,就是血气枯竭。这时人体血气虚亏导致肝火旺,夜间难以入睡,越晚精神越好。越不睡觉,人更虚,肝火越旺,形成恶性循环。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌,所吃食物无法转化为造血材料,营养难以吸收。
       这个阶段的患者,由于连控制五脏六腑的能力都丧失,发生的疾病都会是非常严重的疾病,而且多数是目前医疗系统无能为力的疾病。例如各种癌症、肾衰竭、红斑狼疮、中风...等。由于血气枯竭,同时对五脏六腑都到了失控的地步,因此很容易演变成各个脏器在很短的期间里陆续发病的并发症现象,其实并不是第一个发病的器官拖累了其它的器官,而是各个器官同时都达到了发病的临界状态,一发不可收拾。


      IP属地:广东3楼2007-08-19 11:02
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        长期血气透支后,会使嘴唇的颜色渐渐转暗,严重的成为紫黑色。

        牙龈是另一个非常容易观察血气的部位,特别是一些原来血气很低的人,原来的牙龈颜色多数都很深

        牙龈的颜色如果很淡,表示这个人睡眠的时间够长,但时辰不对,血气仍然不足。正常的血色应该带点血红色。

        在血气增加的过程中,牙龈上的牙肉会愈长愈厚,露在外面的牙齿愈来愈短,牙肉会逐渐长到牙齿的缝隙中,这也是观察血气趋势的很好方法。相反的,如果血气不断下降,则牙龈上的牙肉会愈来愈低,也就是牙肉逐渐收缩,牙齿愈来愈长,直到把牙根都露出来,就很容易得牙周病。

        手掌的颜色和肤质也是观察血气的重要讯息,如果脸色红润,但是掌心也很红,则是肝气上冲造成的红,这种红润不能带表这个人原来的血气,如果泄除了肝气,可能脸上的红润就完全褪光了。标准的手掌颜色应该掌心白、指尖红,这样的手掌表示这个人目前肝气不盛,脸上的红润就是真正的健康色。

        另外手掌摸起来非常软的人,是血气很低、血中蛋白很少的人,已经有一部份的肌肉被转化为醣用掉了

        掌非常厚而且粗的人,血气必定很低,以致于手掌中堆积了许多垃圾,表面上的皮肤也久未换新,显然组织的再生能力也很弱。

        手背上的血管也是一个重要讯息,血气很低的人,血液总量必定也不足,血管不明显,到医院打针时,不容易找到血管,有时血管的部位甚至呈凹陷状。

        白头发的人胆功能必定不好,血气也不会好,皮肤干而且灰的人更是血气极端低落…

        其实白头发的形成和感冒的用药习惯有密切关系,有些人非常注重保养身体,一有感冒迹象就立刻吃药,这样的人身体上的寒气根本无从宣泄,最容易长白头发。而这样的人照顾孩子时,也必定用同样的逻辑,孩子长大了也自然很早就有白头发了。

        虽然现代人营养都吃进去了,但是由于胆功能不好,使得人体的吸收能力很低,因此实际上是 “有吃没有到”,在这种情形下吃再好的补品也是没有多大作用的。

        胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低

        多数发胖的人,都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。

        鼻炎实际上是身上存著太多的寒气,打喷嚏是排寒气的手段,必需将体内的寒气全数排净,鼻炎才会痊愈。 

        咽炎多数是身体太累了,肝热引起的,必需多休息,使肝的能力恢复,才会改善

        肾气不足最好是增加睡眠,这才是主要的手段,其他的手段都只是辅助性的,少了睡眠其他的手段一鲇用也没有。 

        无论那一种肥胖,睡眠都是健康减肥最重要的手段之一,虽然初期睡多了会有一段时间变胖,但坚持继续多睡一段时日自然会瘦下来。

        头皮屑可以说是某一个胆功能水平时的一种症状,因此只要敲胆经,早睡,使身体的血气水平发生变化,提升胆功能,即有机会在一段时间之后使头皮屑消失. 

        口臭通常是牙齿或胃有问题,舌苔白则是脾虚的现象.


        IP属地:广东4楼2007-08-19 11:07
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          中里巴人《求医不如求己》
          在线阅读:http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/index.shtml
           
          中里巴人参加节目《读书有用——求医不如求己


          IP属地:广东6楼2008-04-13 20:49
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            读书有用——求医不如求己 


            IP属地:广东7楼2008-04-13 20:57
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              陈玉琴敲胆经讲座1


              IP属地:广东8楼2008-04-14 17:26
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                陈玉琴敲胆经讲座2


                IP属地:广东9楼2008-04-14 17:45
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                  陈玉琴敲胆经讲座3


                  IP属地:广东10楼2008-04-14 18:01
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                    陈玉琴敲胆经讲座4 (女性健康问题)


                    IP属地:广东11楼2008-04-14 19:43
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                      陈玉琴敲胆经讲座5 (女性疾病的防治与保健)


                      IP属地:广东12楼2008-04-14 20:14
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                        中里巴人做客《身边


                        IP属地:广东13楼2008-04-16 20:17
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                          中里巴人做客MSN直播中国2


                          IP属地:广东14楼2008-04-16 22:03
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                            中里巴人做客MSN直播中国3


                            IP属地:广东15楼2008-04-16 22:26
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                              中里巴人做客北京电视台《身边》2


                              IP属地:广东16楼2008-04-22 11:58
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