求解。哑铃弯举。【健身吧】

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例，定的计划是每组8个每天8组。但做到最后一两组做不到8个，然后我会用手去托起来，那样会不会是无用功。是不是太拘泥自己的计划了。是否做到力竭就已经够了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-07-28 22:41回复

求教。

来自Android客户端2楼2013-07-28 23:00

勿沉

来自Android客户端3楼2013-07-28 23:06

做到力竭后用欺骗性动作也就是稍微甩动膀子带动再做几个，其实你那样也是可以的，一般训练都有人陪同，做到做不动了陪同的人就会稍微帮一下
　　　--来自神级发烧机诺基亚5235s，你值得拥有

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2013-07-28 23:09

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