自行车的选择: 拥有一辆自行车很容易,但用于长途骑行的自行车一定要有质量保证,以免路上花费太多的精力来修理自行车。对于不同的路况对自行车有不同的要求,在公路上骑行的自行车的轮胎应该窄而薄、车身轻便、档位灵活准确,车速快;在山地或路况不好的路上骑行一个应该用车身结实、刹车灵、减震性好的山地自行车;而长途旅行的自行车最好介于公路车和山地车之间,相对结实而又轻便。大名、阿米尼、捷安特都是不错不选择。
自行车的座垫的高度应使大腿刚好伸直,骑在车上的姿势应使手臂、上身以及自行车的上管成正三角形,这样骑起来会比较省力。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查,并随身携带常用的修理工具螺丝刀、气筒、扳手、钳子等,以及备用件内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检查车,发现问题及时解决。