腰突“最爱”开车的司机，这是有原因的。因为长期久坐不动，再加上一些开车姿势的问题，很容易造成身体的损伤。
很多司机在开车的时候，双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，司机如同躺在床上，这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。
另一方面，开车的人容易长时间静坐不运动，且必须高度集中注意力，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，引发腰椎间盘突出等疾病。

不少司机并不知道正确驾驶坐姿，车辆座位前后不适，造成踏板的调节不正确、背部倾斜的角度不合理，极其容易引发腰突。
那车友们应该注意一些什么呢？
1、不要强忍肩颈部的不适，不要几小时或更长时间的持续驾车。
2、趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身。
3、将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态。
4、如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。