冥想的作用若是限于实际范围内，可以起到修身养性，提高自身注意力，精神力等力量的集中，有助于灵修，冥想是灵修的基础，如果冥想按照空间范围划分，冥想是出体通灵的第一步骤。若是按照术法划分，冥想是仪式的基础。
冥想的作用在不同的划分上起着不同的作用，很多人认为冥想是无关紧要的，这个观点我赞同，冥想在整体神秘学的范畴中占据的地位不算很高。但是冥想却是整个神秘学的路基。
所以冥想是神秘学的基础但同时也是神秘学中所涉及的最简单的。
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下面是灵魂简介：
灵魂相对于物质世界来讲灵魂有没有重量，灵魂不是一个概念而是一种存在的体现。灵魂在法语中是赋予生命的人【anima】。灵魂是充满灵性的非物质生命体。灵魂在神秘学中赋予的计量单位是灵性。一个人灵魂力量的强弱根据灵性的强弱来计量。灵魂是处于物质世界的反物质，它看不见，摸不到，仪器也感测不到。灵魂是依附于肉体。灵体的存在并不是存在于物质世界。灵魂是有记忆性的，不知道各位听没听过亲人附在后代身上，来传递某种消息（通过依附就可以证明灵魂是有记忆的）。不同宗教对灵魂有不同的理论，许多宗教里面记载灵魂都是没有重量的。但是个人比较偏向的理论是灵魂是有重量的。科学家发现每个人死后的体重都会减少35～36克。我把这个数字作为灵魂重量的标准，魂的媒介是肉体，也可以说为是载体。中国的原始宗教一直流传的都是灰飞烟灭的理论但这并不被神秘学者所认同