求健身计划！！本人情况。_健身吧_百度贴吧

05月06日漏签0天

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求健身计划！！本人情况。

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本人今年20.180.136斤、但是腿部肚子胸部都有脂肪。现在去健身房半个月了。没什么显著变化。求一个健身计划。（减肥可以和增长肌肉一起么，需要吃蛋白粉么）、

送TA礼物

1楼2013-08-02 17:42回复

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