地点，地铁上。人物，各种人。时间，晚高峰，早高峰。

通过这半个月来的不断观察，我发现人们在走，坐两种状态下压力状态的识别容易度有显著的不同。走路时更容易发现行走常态，而坐着时，更容易发现肢体变化形态，表情，手，脚动作，都将一目了然。

我们会发现不同的人走路方式不同。但是可以肯定的是一个人在走路时他的步幅，力度，倾斜度，以及手摆动的幅度、位置，一般都不会产生太大的变化。一旦出现截然不同的行走模式，那么你基本可以判定有重要的事情发生了，这个变化不容忽视。比如，当你在街上慢悠悠的行走时，突然看到一个天仙般的美女在你的前方，那么你的变化时是----加快脚步，跟在后面，或者走到到前面一睹芳颜。你发现这件事情反映了大部分男人的情绪与意图

人员熙攘的大街上，突然一声巨响，所有的人都不动了。这时你想到了什么？没错，这是冻结反应，边缘大脑应对威胁的第一反应。但是很多人当时想到的不是这是冻结反应，而是发生了什么，一个合格的观察着第一时间就应把他所看到的反应化为观察，对这种动作做出肢体语言描述。好比你看到一个人摸了摸她自己的嘴唇，那么你该想到她可能处于压力状态下，而不是视而不见，视而不识，视而不想。肢体语言的学习是一个动脑子的工作。想等待别人去教你，先说明你不主动不积极，不是真的喜欢肢体语言，再说明你很懒惰，总想着有人把饭拿到你的嘴边等着喂。知识放到眼前，搁到手里等着看（这不叫学，只能叫看）。要想得到和理解别人的心得，首先你得有料才行

今天，在地铁上晚高峰，我看到人们在陌生人群中的各种压力表现，通过这些我可以清楚的分辨他们（在学习肢体语言之前，我认为每个人都一样），谁与众不同，谁压力大，谁压力小。谁和谁是认识的，谁和谁是男女朋友，谁和谁是普通朋友。

在以前我坐地铁时变现的最多的压力状态是交叉双臂抱在胸前，表现不舒适一直手臂支在腰侧，一个手拿着手机。最近两天我发现自己总是大口的喘气（胸口较快的起伏），开始我认为是人多（地铁高峰），氧气稀薄，但是以前人也不少为什么没有如此呢！之后我才明白是为何，出现这种动作的原因有二。
一，我本人一直在练习太极对于肌肉放松（这对理解别人的肢体状态有很大的帮助，大家要经常学会放松自己）有较为深入的研究，这两日我的身体处于非常舒适自然的状态，体态自然协调放松，这绝对不是瞎说，10几年的压力经验告诉我这个状态绝对是非常放松自然的。而出现我从未出现过的人群中大口快速的喘气就是一个说明。大家可能不明白为什么。
二、因为你可以在《FBI教你肢体语言》中的躯干解说部分看到‘大口喘气’的描述。通过大口较快的喘气，人可以吸收更多的氧气为接下来的行动做好准备，可以是战斗，可以是逃跑。而我本人因为放松状态的训练很快跳过冻结这一个动作，直接呈现要战斗或者逃跑的状态，因为其他肌肉是放松，因此出现了大口喘气的动作。
这种现象连续出现了两天，每次我都拿着FBI，因此才准确的判断出此动作的真正原因和含义。如今的我是敢于并且勇于战斗的。

当你经常观察别人时，你会发现从这些肢体语言中你会找极大的乐趣，那就是看透别人的成就感。当你一眼看穿时，你会非常开心，当你发现其变化的肢体语言并准确解读得到验证时你会更加的开心。当对方按照你的实验做出你早已计划好的动作时，你会开心到大笑出来。

早高峰，地点，地铁，环境，通往市外，人比较少。在我的斜对面坐着一对男女，只判断出二人非常熟悉，其他不详。女性的双腿转向男方。早男方说话的时候，女方的一条腿上下颤动，大家知道，上下颤动一般有两种原因，一时不耐烦，二是积极情绪兴奋。通过听男方说的话并结合女方微笑的面部表情完全可以判断是兴奋，积极情绪的呈现。而后我看了她一眼，很有趣的是不到3秒钟她做出了反应，停止了颤动。之后我马上转移了视线。据我的判断以她的性格与当时男女二人的氛围他会很快恢复腿上下颤动的动作，果然，5秒钟不到，她的腿赞同了我看法。
当一个陌生人（我）看向她时，她感到了压力停止了放松的状态，转而进入压力状态的第一反应，冻结。大家都可以试一试这个实验，非常好玩。
大神见笑，这只是我一个初学肢体语言者的最简单的实验。

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希望继续更新

学习一下O(∩_∩)O~顶顶

距离感的把握--人们都有着自己的空间范围，陌生人距离、亲近人距离以及敌对人距离。当一个陌生人进入我们的亲人距离时我们一般会感觉到些许的不舒服。假如我们的亲人跟我们保持陌生人距离时我们也会感觉不舒服。
以前我一直是与别人保持着君子距离就是陌生人的距离，这很大程度上让想和我进一步交朋友的人没了办法，这也是让我自己显得比较拘束。此后再与别人交流，距离一律变成了亲近人距离，这却让很多刚和我接触的人感到不舒服，起初我没有注意到，后来我发现一旦我靠的太近，人们就会很微妙斜眼看我一下或者腹侧向与我相反的方向稍微斜一下。这表明对方感觉到了舒服。此时我的做法 应该是离对方再远20厘米左右，对方如果表现出稍微放松的肢体语言（比如肩膀微微下沉了一下，脖子仿佛一下子又灵活了，嘴周围的肌肉从僵硬变得灵活了），那么我会认为这就是他的舒服的陌生人距离。
如果对方是敌对的，无法缓解的。那么我们要记住，一定不能让进入亲近距离，这会令你非常的不舒服，而且这是一种严重的挑衅。 面对这种情况，我一般是挺起胸膛，撩起袖子，抬起头来，挺直腰杆，岔开双腿，双眼紧盯对方，胳膊向两边撑起10约十厘米。我们会发现这些动作都是极具战斗性的，同过学习肢体语言我们可以让自己的动作更具有统治地位，更具有威胁性，必要的时候会让我们显得更加自信

细节决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。这点想必大家都没有意见。那么我想说的是，我们的行为姿势会影响的我们的心情，潜意识大师安东尼·罗宾斯的《唤起心中的巨人》中曾提到三改变人的感觉，情绪的方法，我大约记得清楚的有两种。一种是改变意焦，用同常的话讲就是转移注意力，当我们伤心时，假如用其他的东西转移我们注意的焦点，那么我们的情绪状态会得到很快的改变。另一种就是改变形气，所谓形气，我的话就是改变形态气质，从肢体语言着手。
肢体语言的改变会在当时很有效改变我们的情绪状态（除非是有疾病的人），这一点我尝试了不下百次，目前可信度很高。极少成多，一遇到消极的状态，立马利用自己学习到的积极情绪的肢体语言加以改变，久而久之。我们会发现自己别身边的其他人更能控制自己的情绪，大家都知道，能够控制自己的情绪，意味着不以物喜，不以己悲，意味着我们将掌控自己，从而掌控自己的当时的动向，夸张点说甚至掌握自己的命运。
比如在考试的时候，我们的老师曾经告诉我们学会深呼吸，搓一下手背，揉一揉肩膀，这些是也说明，改变肢体语言可以改变我们的情绪状态已经被普遍认可。
改变细节，改变肢体语言，改变消极的不自信的肢体语言从现在开始，从我自己开始。
语言整理的不太好，大家将就着看吧！！！！哈哈、、