游泳飘在水里面，把你身体上半身的重量就去掉了，并且在水里你要保持不沉下去的话，你就要协调腰背肌的运动，因为你手要去这个划水嘛，所以你后背肌的这种运动，包括你腹肌的这种增加，两条腿的这种摆动，所以会锻炼你的后背肌群，所以对你的脊柱，尤其是早期轻度驼背的病人，那么能够起到一个直立的作用，所以对脊柱的这种矮、防止驼背，游泳更好一些。

简单的说，强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症性疾病，主要累及中轴关节，如果不治疗的话，会使关节强直而失去关节活动的功能。因此我们在药物治疗的同时需要一定的运动来防止关节强直硬化，最大限度保护关节的功能。明白了这个道理，我们就知道什么样的运动比较好了——不负重，又能使关节活动的运动，而与运动量无直接关系。符合这个标准的运动首选是游泳，因为在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动；但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度；另外游泳对场地有要求。