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给业余练体操的朋友，发个双杠屈伸上的视频。

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双杠屈伸上是一个基本动作，一般分两种，叫短振和长振，，还分杠端和杠中。杠端相对容易些。小区杠太宽，所以接不了其他动作。本次想和爱
视频来自：土豆

好者交流一下。
1楼2013-08-04 11:17回复
    厉害啊！另外那个跃跃欲试的小胳膊是您孙子吗
    来自手机贴吧2楼2013-08-04 11:23
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      2025-06-05 09:40:05
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      IP属地:河北9楼2013-08-04 18:24
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        老顽童爷爷，最后一个动作叫什么啊。
        10楼2013-08-04 18:57
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          双杠的屈伸上比单杠的难多了
          IP属地:河北11楼2013-08-04 21:39
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            大叔做的很棒！佩服！
            IP属地:北京12楼2013-08-05 09:56
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              加油，身体素质很好了，向你学习~~
              IP属地:山东14楼2013-08-05 11:06
              收起回复
                大爷威武！！
                IP属地:广西来自Android客户端15楼2013-08-05 11:44
                收起回复
                  2025-06-05 09:34:05
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                  向老同志致以忠心的问候
                  IP属地:天津来自iPad16楼2013-08-05 15:53
                  收起回复
                    爷爷的震浪技术比某些运动员
                    IP属地:湖南17楼2013-08-05 15:56
                    收起回复
                      大叔，谢谢大叔分享这么多练习视频！
                      来自Android客户端18楼2013-08-06 10:50
                      收起回复
                        真是太好了，又知道一些动作了，可以去杠上练习了，谢谢老顽童大叔！
                        IP属地:江苏19楼2013-08-06 12:24
                        收起回复
                          大爷身体素质比很多年轻人都强啊
                          来自Android客户端21楼2013-08-18 23:20
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