【女生练力量的好处】1、可以改善自己的体形。2、可以帮助燃烧体内脂肪。3、可以增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。4、增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。5、增强自信，提高自我承受能力。最后，因为女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以不必担心体型会变得魁梧。你只会更完美！