分别是第一天， 15天， 27天。 也就是今天
饮食控制的特别死 26天每天健身房3小时。
今天累趴下了、没去。。很愧疚。心里非常难受。
楼主180身高。 82kg 减到73kg
现在肚子还有些脂肪，大家给提点建议呗？
可以恢复点饮食了么？ 还是必须减到腹肌露出来才能恢复饮食？
现在把皮拉下去就可以看到4块腹肌， 但是不拉的话用力也没有