不开心 今天才掉肉0.2斤。53.9KG了。 离我第一目标下百不远了，开学配合运动 我要95！！！

【慢跑减肥，快跑增肌】提到跑步，很多人担心腿粗，其实慢跑是不会腿粗的，尤其隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来你的腿会很漂亮，粗的能跑细，细的跑匀称。百米冲刺快跑增加腿部肌肉，才会让腿变粗。所以，想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。

尼玛 G7的黑咖啡跟中药一样难喝。。。。

冰箱的芒果兄快坏了。我妈让我吃了 因为家里除了我没人吃芒果，于是我吃的时候快哭了。。。好甜好好吃阿！！天天不是中药 鸡蛋就是豆浆或者是黄瓜西红柿尼玛我快丧失味觉了。。

刚才又来两代咖啡。我发现了我一天八袋咖啡的话可以掉一斤。不喝的话也就2两，最多还是4两。所以 为了瘦 。，，

尼玛 早晨称重53.6。。。掉肉真的是个缓慢的过程。。。。

好多人长草我的美瞳 来个清晰大图

这个花纹自然混血不突兀，我很喜欢，店主是我闺蜜 联系方式见图 大家自行联系哈。

介个是在学校拍的，脸还稍胖。就是戴了这个美瞳。大家看效果就好。。。

尼玛我看见中药就头疼反胃。。。。。。

早晨吃了一小片卤豆干 半碗豌豆稀饭。。

小爱人们。七夕甜蜜。不管你是有人照顾还是自己单身。记得让自己越来越好越来越正能量，只有自己努力才值得更好的爱。终会在你最美的时候遇到最爱你的人。

一早做了牛肉粉丝汤，妈呀太好喝了忍不住偷吃两片牛肉 喝了几口汤。。还好粉丝千张什么的一口没碰~

今天在家门口理发店剪头发 经常给我剪头发的理发师说我脸瘦了好多。。哈哈哈

楼主好久没来了哈哈哈 b比较懒最近。。